Ångest...

Varför måste det vara så svårt att hitta en lägenhet??

Det finns en miljon annonser ute och jag har intresseanmälningar på hur många som helst, men ändå får jag ingen! :(

Det är bara att fortsätta kämpa...


På onsdag är mitt sista pass på Corpus... deppigt värre.... :'(

Göteborg here I come!

Jag är antagen till Hälsopromotionsprogrammet, Idrottsvetenskap vid Göteborgs Universitet! :D

Hej Göteborg!

Release 2!

Höll release idag igen på bodypumpen! Fast idag var vi bara 2 så jag fick ta rygglåten också, nice!

Nu trillar jag snart ihop! Tack gode Gud för midsommarhelg!!


Soooova!! :)

Release!

Ojoj, då var releasen för Bodypump 74 avklarad! Sitter nu och försöker hämta mig, allt gick i 100 knyck kändes det som!

Kanske inte att jag satte all koreografi helt rätt, men det var faktiskt första försöket idag och som ur är märkte inga deltagare var det blev fel! Förhoppningsvis??

Men, det är absolut en sporre att bli säkrare tills på torsdag! Då SKA det sitta som en smäck och hand i handske!

Jobbade första arbetsdagen idag också! Planterade blommor och gick runt hela dagen! Efter att ha suttit i skolbänken till vardags i ett helt år sen sist blev kroppen märkbart förvånad över att jag aldrig satte mig under hela dagen, och jag är verkligen helt slut. o€ch så får man ju en massa nya intryck också!

Men, det är bara upp i sadeln igen imorgon! :)

Nu ska jag dricka upp min proteinshake (pecka vad jag är trött på jordgubssmak nu!) och sen ska jag gå och lägga mig!


Godnatt!

På bättringsvägen?

Hmm, känner mig bättre idag! Misstänker att det har att göra med den enorma mängd vatten jag drack igår! Har hört att det ska vara bra när man är förkyld!

Stämmer det? Nån som vill kommentera det?

Har suttit och kollat på prinsessbröllopet mest hela eftermiddagen så det har inte blivit många knop gjorda idag... Men det är så mysigt att sitta och titta på det hela! Vilket enormt arangemang!

Och vilka vackra klänningar alla har! Och Victoria, sen! Strålande vacker!

Imorgon blir det midsommarfest med alla instruktörer och jag ska plugga in det sista på mina låtar tills på måndag! Jag är jäkligt taggad men lite nervös också, men det är ju bara bra det, då skärper jag mig!

Jag beder er en god kväll!
Adjö adjö!

Förkylningsartiklar!

Jag tänkte att nu när jag ändå är förkyld, så skulle det kanske passa bra med att få lite mer kunskap om hur man ska- eller inte ska?- träna när man är förkyld!

Här är en artikel från Ball State University där en man som heter Thomas Weidner presenterar en studie han gjort där han smittat en grupp människor med ett rhinovirus (ett förkylningsvirus) och sedan delade gruppen på hälften. Halva gruppen fick träna, halva fick inte!
Artikeln är kanske inte helt ny, men ändå intressant! Resultat är resultat!

Här är en annan artikel från Fitness Magazine som ser åt de mer allvarliga komplikationerna av att träna sjuk- hjärtmuskelinflammation osv! De förklarar också enkelt skillnaden mellan inflammation och infektion! Bra att veta om man inte redan gör det!

Det finns ju massor med artiklar på nätet, fast svaret är väl detsamma som nästan alltid annars:
- Allt är individuellt, och man gör bäst i att känna efter själv!

Jag har hittat vad som funkar för mig- tills jag är frisk är det promenader som gäller! Tränar jag kommer symptomen bara bli värre, har jag bittert fått erfara!

Håll er friska där ute!!

Studentveckan!

Bild från studentbalen 7/6! Lite väl skränig middag men annars en helt underbar kväll med klasskompisarna! Här ser ni mig i grön klänning och i lila världens bästa Tess! :D

De sista skälvande sekunderna innan utspringet (eller utSPARKEN som skolan kallade det!) Herrejäklar, vilket liv det var där inne! Jag kommer aldrig glömma den spänningen!

Det är tur att man tränar för annars skulle jag ha brutit ryggen! Jag trodde att jag skulle få minst grejer av alla när vi sprang ut, eftersom större delen av släkten var hemma i Norrland, men när vi kom till flaket hade jag nog mest av alla! Phew!

Nykläckta studenter! Vi kämpade oss fram över kullerstenen i våra höga klackar och sen var det fullt ös på flaket (vi hade nog det minsta flaket i hela kortegen, haha!) innan alla skildes åt och åkte hem!

Den dagen gick ALLDELES för fort!! Saknar det redan!

Bild 1 Copyright Cecilia Hagerman 2010
Bild 2-4 Copyright Belinda Enryd Carlsson 2010

Skärpning i stugan!

Hallåja!

Jag är tillbaka efter- hur länge?- och har hittat tillbaka hit in igen!

Är som vanligt, när jag är inne på bloggen, förkyld men dagen blir lite ljusare av att jag sitter och pluggar på Bodypump© #74 från fantastiska LesMills!

Jag kan känna ibland att jag kan bli lite trött och att träningslusten blir lidande, och på senaste tiden (jag tog ju studenten förra veckan!) har jag verkligen haft problem med att hålla bodypump-lågan levande.

Men, sätt en ny release i handen på mig och jag kan knappt sitta still!

På måndag kör vi release på den, vi är tre instruktörer och jag har fått låt 1,2 och 9, 10! För de som inte är inbitna bodypump-fans så kan jag avslöja att det är Uppvärmning (1), Knäböj (2), Mage (9) och nedvarvning (10) som jag ska instruera! Kul! Om man bortser från att jag precis haft ett mindre träningsuppehåll och ska ge mig på den maglåten.... ajaj!

Tur att det är så jäkla roligt!! :D

Bra fakta!

Hmm, en artikel från Muscles.se om olika kroppstyper och hur man kan och hur det funkar att bygga muskler.
Har hört om detta innan och jag tycker det är jättespännande att vi alla är så individuella! Jag tror att jag lutar mer åt den första typen, den endomorpha, även om jag inte riktigt är säker på att vissa grejer stämmer!

Hur lång tid tar det att bygga muskler?

Check it out! :)

Va, är det sommar eller?

Jadu, man undrar ju! Ena sekunder vräker regnet ner och termometern kämpar för att ens komma upp till 10-strecket, och sen helt plötsligt strålar solen!

Hoppas att det blir fint väder snart, så att studenten kan bli solig!

Har haft några trista veckor med knappt nån tid för träning alls, och bara en massa skolarbete att göra klart. Men nu är allt färdigt, så nu är det tid att börja fokusera på att träna och leva igen!

Jag har börjat känna mig rätt försoffad, nu när man varken haft ork att träna eller ork att hitta motivation att träna! Men nu jäklar, nu är jag taggad igen!

Är med i en tävling som heter Crazy Summer, där olika träningsanläggningar som är anslutna till CMS deltar, så nu känner jag att jag verkligen har en morot som lockar att ta tag i min träning seriöst igen! Skönt!

Sjuk!

Jaha, då var man förkyld igen! Megaförkyld! Rösten är helt konstig, så jag låter märkligt.
Har fått min deklaration, det blir lite pengar tillbaka i sommar så jag firar lite för mig själv!

Känner mig lite uttråkad. Hade gjort färdigt pass för både Indoorwalking igår och Easy Line idag, men har fått stå åt sidan på båda passen för att jag inte vill smitta hela halva Corpus med mina bassilusker!

Bakar bröd istället, det är kul det också!
Och solen skiner på! :)

Pigg och glad!

Godmorgon världen, idag är jag utvilad!
Efter tre nätter av mardrömmar kan jag inte ens minnas om jag drömde nåt inatt!

Struntade i att sätta för något för fönstret så jag vaknade runt klockan sju i takt med solen- börjar se ett samband där, jag är mycket piggare när jag vaknar och det är ljust i rummet!
Jag har också börjat fatta! ;)

Ikväll blir det release på Bodypum 73! Är jäkligt taggad, fast lite nervös också självklart. Men koreografin sitter där den ska sitta, och nu behöver jag bara koncentrera mig på tekniksnacket, och självklart att inte blanka koreografin när jag väl står där framme ikväll! ;)

Åh, vad det är fint väder ute! Jag vill ha sommar! Nu!
Sommarjobbet är fixat! Ett steg närmare mitt sparkapital! :)

Utmattad!

Jag är helt slutkörd i kroppen!
Var på release för Bodypump 73 igår på Corpus, och idag har jag sån träningsvärk så det är knappt jag tror det själv!
Åkte in för att öva på skivan själv idag, fattar inte varför vissa taktbyten inte vill sätta sig i huvudet på mig, men jag antar att det bara är att tragga lite mer!

Öva, öva öva!


(Oj, har fått min kallelse till högskoleprovet. Blev ju inte alls stressad nu. Inte alls.)

Tisdag!

Har avverkat sista träningspasset för veckan- från och med imorgon stänger Corpus för att förbereda allt som behöver fixas, flyttas in och ut tills jubileumsveckan!

Tränade armar, mage och axlar! Kände mig stolt som tog 62,5 kg i magmaskinen- jag drar 5 kg mindre än min egen kroppsvikt!

Ville baka nåt nu när vi köpt hem en massa vetemjöl, men nu har vi inga andra ingredienser hemma! :/ Lite trist sådär...

Ny vecka, nya tag!

Fick äntligen målat idag!
Det var skönt, och jag gjorde en tavla jag blev riktigt nöjd med!

Tränade ben, rygg och bröst sen! Var jättepeppad för jag hade precis avslutat ett Easy Line-pass så jag använde all glad energi och körde på som fasen! Imorgon hoppas vi på träningsvärk! :)

Har lite huvudvärk, kanske skulle sitta lägligt med ett stort glas vatten?
Har dessutom känt lite ömhet i halsen när jags väljer- vill INTE bli sjuk nu!!

Håll tummarna och ta i trä!

Söndag, suck!!

Var iväg med mamma på Hälsomässan i Helsingborg idag! Det var väl inget för mig, mycket mycket folk och inget som direkt intresserade mig. Jag blev rätt fascinerad av sättet folk marnadsförde sig på där, dock!
Råkade man av någon anledning visa händerna var det snabbt minst fem personer runt dig som tryckte visitkort och broschyrer i dem!

Men fick "meddelanden" från "andra sidan" av ett medium där (ynga 150 kronor för HELA 15 minuter! Vilket kap! Eller nåt.) och fick veta att jag blivit biten av en get.

Jag skrattade då, men det visade sig senare att tydligen blev jag en gång naffsad på av en get när jag var liten.
Go figure!

Men ni skulle sett min min där. Det vore ju oartigt att börja vrålflabba i den stackars mannens ansikte, men det lät för jäkla roligt!

Imorgon är det måndag.
Måla! :)

Lördag!

Idag bär det förmodligen av till Miljömässan i Ljungbyhed, F5-Området! Annars förutom det ska jag köpa mig en stor påse lördagsgodis, det förtjänar jag tamigtusan! Tycker jag! ;)

Och jag börjar bli lite trött på mig själv- jag borde verkligen sluta vara så osäker på min förmåga att känna igen och komma ihåg ansikten, för det gör jag! Ibland går det inte, men ibland går det faktiskt! Sluta vara så osäker, Sandrine! Lita på minnet, och om det råkar svika, så är det sånt som händer!

Nu måste jag ta tag i att börja renskriva min projektlogg, det börjar bli BRÅTTOM!!

Ansökan...

...Till Munka Folkhögskola är kontrollerad, lagd i kuvert, igenklistrad och klar!

Nu håller vi tummarna!

Helg!

Nu är det helg!
Äntligen!

Fick ett jätteryck idag och greps av en vansinnig lust att måla! Bara måla måla måla! Lyckades göra en lite bild på ca 30 x 26 cm, och sen... fanns det inget mer att måla på!

Sjukt frustrerande att jag aldrig vill måla, och när lusten väl griper mig efter 2,5 år på Estetiska programmet, så finns inget till hands att måla på! Hmm!

Så jag tog och lade "primer" på två begagnade dukar så att jag kan måla på dem, och skar till mig säkert nio målar-kartong-bitar som jag också fixade till. Så på måndag kan jag måla hur mycket jag vill! :)

Tränade ben, axlar och armar med Tes! Var helt vansinnigt trött från Bodypumpen och Boxen igår! Hela kroppen bara gnölade och gnällde och mjölksyran var ett faktum!

Men fick hoppa in och hålla EL så det gjorde dagen bättre! Sen var det att kasta sig iväg till bussen (som jag för övrigt kom i god tid till, hela 2 minuter fick jag vänta!) och sen satt man plötsligt här!

Nu ska jag gå och göra en till kopp te!

Trevlig fredag!

Trött

Kroppen är trött, riktigt trött.
Passet gick inte alls bra ikväll, jag orkade knappt någonting alls!

Men som tur var gick Easy Linen innan ruskigt bra, alla var så grymma! Det räddade min dag! De räddade min dag! Corpus har verkligen världens bästa medlemmar! :)

Nu ska jag försöka sova riktigt länge inatt! Imorgon bitti blir det EL 45 på morgonen! Kul!

Godnatt!

Efter träning

Sitter och fyller på med lite mat efter träning- banan, fil med kanel, två knäckemackor med messmör (min nya last!) och ett glas proviva blåbär! Mums!

Tyvärr är det här en sån dag då man kommer hem från träningen och inte känner sig sådär lycklig som man brukar göra. Vet inte varför, men det är sånt som händer!

Sitter och tittar på Dating in the dark och tycker bara jäkligt synd om de som är med! Ruskigt dålig förnedrings-tv. Som en mycket klok tjej i vänkretsen sa för några dagar sen "Om de gillar en tills de får se hur man ser ut, och sen drar, snacka om att få det slängt i huvudet att 'fan vad jag är ful'"

Jäkligt bra sagt, för det känns som att det är vad programmet går ut på. Det känns inte som ett "kärleken övervinner allt"- program utan mer ett "haha vi sparkar på folk"-program.

Jaja, vad ska man göra? Byta kanal, that's it!

Ska sätta mig och göra mitt EL 45-pass inför imorgon, och sen ska jag nog försöka sova. Drömde så märkligt inatt. Ville knappt vakna, så det var en bra dröm, hehe! ;)

Vi synes.

Oj, vad kass jag är på att uppdatera, som vanligt! :P



Klippningen i tisdags blev jättebra, såhär ser jag ut nu!



I fredags var vi (jag + en annan tjej från Corpus) iväg på Bodypump-kvartal i Göteborg! Det var helt otroligt roligt, fast jag var lite darrig när jag gick uppför den skyhöga trappan på Sportlife Lindholmen! Herrejäklar, vilken takhöjd!



Sen städade jag undan hela lördagen, och på söndagen blev det en hel dags Indoorwalking-utbildning på Aktiverum i Helsingborg! Det var helt otroligt roligt, och jag längtar tills vi börjar köra de passen vecka 13!



Då är det jubileumsvecka! Corpus fyller 10 år! :)

Träningen i början av veckan gick jättebra! Det var lite trist att gå själv runt i gymmet, men jag klarade mig. :)

Från och med måndag börjar vi också på Hundredpushups program! (http://hundredpushups.com/index.html) Målet är väl inte direkt 100 armhävningar på raken, men vi vill båda bli bättre och starkare på just armhävningar, så vi ska följa det programmet tre gånger i veckan!

På tisdag ska jag klippa mig, kort blir det! Solskenet och vårkänslorna får mig verkligen att bara vilja klippa håret kort igen, så jag gick till Hard Rock Salong här i Klippan och beställde tid! Spännande!

Den här blir det! (http://www.latest-hairstyles.com/gallery/jamison-shaw/28.html)

Att tänka på...

När/om ni någon gång handlar via tradera, var beredda på att ni kommer få er vara, men att den kommer vara i fel färg eller nåt.

Beställde ett handsfree-set till min iPhone, och bjöd på ett silvrigt och vitt exemplar eftersom min telefon är av den vita modellen.

Men självklart fick jag ett svart istället!

Menmen, inget ett snabbt mejl och 29 kr kan lösa (tänker behålla det svarta som reserv ifall det silvriga sen går sönder) så är ett ex i rätt färg på väg med posten!

Ändå irriterande.

Plugga, plugga, plugga...

Sitter och jobbar på att sätta ihop en lektion i Naturkunskap B. Allergier ska jag prata om, och då vill jag inrikta mig lite på allergi mot mjölk- och veteprotein.

Jag vet bara inte om alla kommer fatta vad jag pratar om, för jag kan inte riktigt avgöra om jag får med allt så att det låter vettigt, eller inte...



Försökte ännu en gång att låta bli att köpa lördagsgodis men så blev det inte. Men nåja, hellre att jag skärper mig i veckan istället och pillar bli godishyllorna då!

Blir coachad av en väninna till mig som år några år äldre och går hälsocoach-utbildingen i Munka Ljungby! Vi har lagt upp ett träningsschema så nu gymmar vi tre gånger i veckan! Har hållit på i två veckor nu och hittills tycker jag att det går jättebra.

Nästa vecka blir lite konstig dock för hon ska på minisemester till Danmark så då får jag träna själv måndag och tisdag. Men det ska jag nog klara, tror jag! Disciplin är det som gäller!

Har skrivit en matdagbok till henne också som hon ska kolla igenom... lite pinsamt, den öppnade verkligen ögonen för mig om hur mycket skit jag stoppar i mig!


Jag som ska föregå med gott exempel, instruktör och allt! Nej, skärpning Sandrine!!

Men ändå har jag tappat 4 cm runt rumpan, sen sist jag mätte mig! Vet inte hur länge sen det var, men det var kanske i julas eller nåt...

Både bra och dåligt! Jag har ju siktat på att förlora lite mer kroppsfett och det har jag ju tydligen gjort, men nu blir det ännu svårare att hitta långbyxor som passar! Antingen är de ju perfekta runt rumpan och alldeles för korta, eller så är de bra i längden men på tok för stora upptill!

Det är inte lätt när det är svårt, haha! ;)

Vågade mig ändå på att beställa lite kläder från Better Bodies! Längtar så tills de kommer!! :)

Förkyld... igen!

Ah, förkylningen har slagit till igen!
Fick ont i halsen igår, och det håller i sig idag! Har inte behövt börja avverka snorpapper än, men det kommer väl!
Sålde tidningar imorse och fick allt sålt! Tjänade 360 kr ungefär som gick direkt ner i sparbössan!

Har försökt sova lite men min kropp vill inte riktigt stänga ner, så istället sitter jag och kränger apelsin, omega-3, zink och echinagaard! Håll tummarna för att det funkar! Jag kan inte bli sjuk nu, på måndag ska jag och en annan tjej börja på vårt nya träningsschema! Har äntligen hittat en träningskompis, härligt!

Försöker lära mig min iPhone också... iTunes vägrar skapa ett konto åt mig... nåt problem med min adress!

Det ska nog lösa sig!


Hejsvejs!

Skönt!

Det var skönt som fanken att boxas igår! Efter en vecka fylld med bara frustrerande diskussioner och kass stämning i skolan var det riktigt skönt att få släppa ut det med några väl avvägda krokar!

Är trött som få idag, dock! Mina ben är helt döda!
Men, jag tror att jag kanske kan komma att få ett blåmärke på höger arm! Det händer typ aldrig att jag får blåmärken så därför blir jag barnsligt upphetsad när ett plötsligt dyker upp!
Har ett litet vid knäet också men det kan jag ju inte gå runt och stoltsera med... Haha!

Nej hörni, nu är det dags för skolan! Önskar att jag kunde säga att det ska bli skönt med sovmorgon imorgon, men det blir inte av för jag ska sälja Kvällsposten för min syster som ska iväg... Så ingen sovmorgon där inte!

Ha det!

Helg, Helg

Äntligen helg!

Imorgon blir det instruktörsträff hela dagen! :)

Tisdag!

Tisdag, dagen då det är fest för att fira att imorgon är det mitt-i-veckan-fest! ;)

Nej, skämt åsido. Idag har inte hänt ett smack, och det har varit riktigt skönt!
Lyckades göra av med en uppsats och 1 av 2 labrapporter, så det känns väldigt bra just nu! Ska göra den andra imorgon! Har tänkt sätta mig ner och gå igenom Bodypumpen igen, vill göra bättre ifrån mig än i torsdags! Klantade mig på uppvärmningen och missade ett taktbyte, och det vill jag inte göra om!

Ett litet misstag, kanske, men fanken också jag vill att det ska vara perfekt!!

Tänker göra som vanligt och tragga låtarna tills jag kan dem så pass utantill att jag kan lägga all fokus på presentationen.
Just det, jag ska PRESENTERA, inte PRESTERA.
Måste försöka komma ihåg det, hmm hmm...

Har blivit totalkär i precis allt som det står NIKE på! Ååh, vad det är mycket färger! Älskar färger! Är lite sur för min turkosblåa Adidas-träningstopp är puts väck! Måste investera i mer träningskäder, för helt plötsligt står jag som handfallen med skägget i lådan och nästan uteslutande svarta träningskläder!



Inte kul!!



Så om nån vill skänka mig ett par tusenlappar så att jag kan köpa mig lite nya träningskläder, så är ni hjärtligt välkomna! ;)

Jaha, här var det snabba puckar.

Har haft en riktigt jobbig vecka. Har gått från att ligga på topp till att bli riktigt deppad, och har knappt kunnat koncentrera mig alls. Jag tror att det börjar bli lite för mycket att försöka balansera skolan med jobb, och samtidigt försöka ta i gen allt arbete jag ligger efter med och träningen.

Stannade hemma idag för att vila upp mig. Jobbade lite på en uppsats som måste in pronto.

Jag behöver en plan!

Skit också!

Det blev ingen Easy Line igår, det var fullt så jag fick hoppa över! Lekte lite med ett löpband istället och försökte se hur mycket lutning jag vågade ha på... Inte lika roligt som den vanliga träningen kanske, men det funkade.

Vaknade i morse och var helt kass i halsen!
Snälla gode Gud, gör inte såhär mot mig! Jag har inte tid att bli förkyld!! :-(

Ååååh, hoppas det går över tills imorgon! Håll tummarna...

Jag älskar...

... Morgonpromenader! Gick en till långrunda idag, längre än igår, och känner mig helt fantastisk i hela kroppen!

Har skola fram till 13.45, och sen ska jag bort till Corpus och inviga träningsskorna jag köpte i lördags, de guldiga minsann!

Sen ska jag hem igen och äta, och sen in igen och köra Easy Line om allt går som planerat!

Fy vad hungrig jag är, det räckte inte riktigt med ett äpple efter promenaden... eller tja... bullen på magen ska bort och då får man väl stå ut med att äta som man brukar medan man anstränger sig lite mer, dådå! Har hört att det är så det funkar! ;-)

Citron- och purjolöksbakad hokifilé, kokt potatis och sås till lunch! Låter mumsigt!

Vila!

Fick ett ryck och promenerade i morse, den enda motionen jag tänker utöva idag!
Annars utöver det ska jag bara vila, vila, vila! Träningsvärken i ryggen efter dansen i förrgår är än jävligare idag!

Men det är skönt samtidigt...

Sadist? Javisst! ;)

Oj jisses!

Hmm, jag är verkligen en kass bloggare!

Men okej, vad har hänt sen sist?

Jag har varit på Bodypump-utbildning, svettats och nervat mig igenom några pass och skickat in min första (och förhoppningsvis sista) "assessment video".

Jag har även kämpat mig igenom en riktigt dryg period av non-stop bad hair-days, men för att väga upp det vaknade jag en morgon och upptäckte att jag helt plötsligt utvecklat bicepsmuskler!

Det var faktiskt en rätt skön känsla!

Fyllde 19 år igår, och firade födelsedagen på The Academys event uppe i Halmstad! Dansade, boxade och functional-movade mig genom dagen och hade ruskigt roligt! Köpte även hem ett par guldfärgade skor från Reebok, och en väska, av samma märke, med skor på!

Vaknade med en helt grym träningsvärk idag, speciellt i ryggen, och var helt enkelt riktigt, ruskigt nöjd! Det är en skön känsla att gå och lägga sig och känna att man verkligen "laddat ur" sin kropp! Nu kan jag fylla på med ny energi och inspiration jag fått, och ta mig an det nya året!

Ha det bra!