Jag tänkte att nu när jag ändå är förkyld, så skulle det kanske passa bra med att få lite mer kunskap om hur man ska- eller inte ska?- träna när man är förkyld!
Här är en artikel från Ball State University där en man som heter Thomas Weidner presenterar en studie han gjort där han smittat en grupp människor med ett rhinovirus (ett förkylningsvirus) och sedan delade gruppen på hälften. Halva gruppen fick träna, halva fick inte!
Artikeln är kanske inte helt ny, men ändå intressant! Resultat är resultat!
Här är en annan artikel från Fitness Magazine som ser åt de mer allvarliga komplikationerna av att träna sjuk- hjärtmuskelinflammation osv! De förklarar också enkelt skillnaden mellan inflammation och infektion! Bra att veta om man inte redan gör det!
Det finns ju massor med artiklar på nätet, fast svaret är väl detsamma som nästan alltid annars:
- Allt är individuellt, och man gör bäst i att känna efter själv!
Jag har hittat vad som funkar för mig- tills jag är frisk är det promenader som gäller! Tränar jag kommer symptomen bara bli värre, har jag bittert fått erfara!
Håll er friska där ute!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar